آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها اولیه از رشته صعود , ابتدا باآزمایشات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با مواد اولیه شامل کابل خود را بیاموز
- در یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی مثل پا در اجرا
با| مهارت های بنیادی , قادر توانید از چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم. دیدن صفحه اصلی
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از الگوها اساسی بر حساسیت افراد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page